Как правильно отдыхать от работы
|
|
Четверг, 18 Апреля 2013 г. 06:38
+ в цитатник
1. Сойти с карусели. Осознайте, наконец, что отдых – это необходимо. После длительной или трудоемкой работы нужен не менее длительный и глубокий отдых. Не забывайте притормаживать.
2. Отдыхая, вы не делаете ничего плохого. Отдых – не преступление. Не чувствуйте себя виноватым за то, что просто позволяете себе расслабиться – это не только ваше право, но и необходимость.
3. Выделите время для себя. Балуйте себя. Думайте только о себе. Это не эгоизм, просто за вас этого никто не сделает.
4. Играйте. Участвуйте в активном отдыхе, спортивных играх и не корите себя за то, что даром тратите время – для серьезных дел пусть остается офис.
5. Не будьте трудоголиком. В том, чтобы быть трудоголиком, нет ничего хорошего – это самая настоящая болезнь, которая может привести к депрессии, чрезмерному физическому и эмоциональному напряжению, нехватке физической энергии. Не впадайте в зависимость от работы – это всего лишь часть вашей жизни, но не вся жизнь.
6. Учитесь останавливаться. Если вы никак не можете расслабиться после рабочего дня, займитесь релаксацией вплотную: то, что вы и после работы не можете настроиться на отдых, может привести к перенапряжению, бессоннице, повышенной утомляемости и нервному срыву. Просто заставьте себя 30 минут не делать абсолютно ничего.
7. Правильно планируйте отпуск. Отпуск придуман не для того, чтобы во время него вы разрабатывали новые проекты или летали в командировки. Распланируйте свой отдых до самого последнего дня и не оглядывайтесь на тех, кто раньше выходит из отпуска или вообще не был в нем несколько лет: в отличие от них вы бережете свое здоровье, и оно вам платит сполна вашей энергичностью и производительностью.
8. Не путайте рабочий отпуск с отдыхом. То, что вас отправили на конференцию не значит, что это можно считать за отдых. Конечно, это не работа в офисе, но и там вам приходится учиться, общаться, перенимать опыт, отчитываться. Это не отпуск, это тоже работа. Отпуск – это когда вы оставили свой мобильный, смартфон и ноутбук дома.
Источник: ВКОНТАКТЕ, на страничке СЕКРЕТЫ УСПЕХА ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙ.
Метки:
Как правильно отдыхать от работы
РАБОТА
ОТДЫХ
Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-